Los beneficios de la amistad son infinitos. Un buen amigo puede ayudarlo a mejorar su salud mental y física, consolarlo en momentos de necesidad y ayudarlo a reducir el estrés.
La amistad no es solo un tema que hace que los programas de televisión y las películas sean más atractivos, sino que también agrega una inmensa vitalidad a nuestras vidas. Los verdaderos beneficios de la amistad no se pueden expresar fácilmente con palabras porque su verdadera belleza solo se puede experimentar.
Un verdadero amigo es importante por innumerables razones que incluyen:
- Comparta sus experiencias: pasar tiempo con amigos cercanos y compartir noticias y experiencias, ya sean felices o tristes, siempre hace que la vida se sienta más emocionante que viajar solo.
- Aumentar tu confianza: un amigo te ayuda a reconocer tus fortalezas y virtudes y a darte cuenta de tu verdadero potencial, lo que te ayuda a creer más en ti mismo.
- Superar el estrés: la mejor cura para reducir el estrés es reírse a carcajadas con un amigo cariñoso, así como tener a alguien con quien descargar sus preocupaciones y enojos. Reducir el estrés puede, en última instancia, ayudar a regular la presión arterial.
- Mejorar los hábitos de vida: la amistad brinda oportunidades para aprender unos de otros, ya que un buen amigo te ayuda a incluir buenos hábitos en tu vida. Los estudios han sugerido que el apoyo social positivo puede ayudar a las personas a abandonar los malos hábitos, como fumar y consumir drogas.
- Mejorar la salud mental y física: al compartir sus penas y ayudarlo a inculcar hábitos saludables, los amigos lo ayudan a mejorar su salud física y mental.
- Ayudar en la toma de decisiones: Un buen amigo te ayuda a tomar las decisiones correctas en momentos de confusión y duda. Buscar el consejo de un amigo siempre es útil.
- Ayudándolo a recuperarse del duelo: las incertidumbres de la vida quizás nunca hayan sido tan obvias como durante la pandemia actual. Casi todos perdieron a alguien que conocían o amaban. Ante una enfermedad grave, contar con el consuelo de un amigo te ayuda a superar el duelo de las pérdidas de cualquier tipo. Ya sea la pérdida de un trabajo o una ruptura, todos los problemas parecen pequeños cuando se habla con un amigo. Te muestran los grandes propósitos de la vida, ayudándote a seguir adelante.
¿Cómo se puede fortalecer el vínculo de la amistad?
Una amistad sana, como cualquier otra relación, requiere esfuerzo de ambas partes. Para fortalecer el vínculo de amistad, sigue estos sencillos pero significativos consejos:
- Darse espacio unos a otros
- Comunicarse abiertamente entre sí
- Nunca mientas o engañes a tu amigo
- Estar ahí cuando tu amigo te necesite
- Apreciar en público pero criticar en privado
- Mantén las promesas que haces
- Practica la transparencia
- Sé amable con tu amigo como lo eres contigo mismo
- No juzgues a tu amigo o lo que comparte contigo
- Se un buen oyente
- No rompas su confianza
- no seas controlador
- Apreciar sus similitudes y diferencias de opiniones.
- La amistad es tan fuerte como frágil. Las virtudes más importantes en la amistad son el cuidado, el respeto y la confianza genuinos. Si son fieles el uno al otro, su amistad resistirá las diversas pruebas del tiempo y seguirá prosperando con toda su fuerza.
¿Cómo saber si tu amigo es falso?
Las amistades falsas dañan inmensamente tu carrera y tu salud. Algunos signos importantes de un amigo falso incluyen:
- Son autoritarios.
- No escuchan tanto como hablan.
- Te hacen sentir menos digno.
- Rara vez están disponibles cuando los necesita.
- No lo alientan a tomar decisiones saludables.
- Solo están disponibles cuando necesitan algo de ti.
- Muestran signos de celos.
- No aprecian tus logros.
- Te hacen sentir agotado o bajo.
- No guardan tus secretos para ellos mismos.
- Hablan mal de ti a tus espaldas.
- No te respetan.
- No te alientan a alcanzar tus metas.
- Se ven en tus buenos tiempos pero desaparecen en tiempos difíciles (amigos de buen tiempo).
fuente de información / medicinenet.com
