Has estado de fiesta toda la noche y al día siguiente estás pagando el precio. Qué tan rápido una resaca puede convertir la diversión de anoche en una pesadilla, o una pesadilla si hay tal cosa. El punto es que tener resaca no es nada divertido. Agota tu energía, te da un fuerte dolor de cabeza, te marea y quieres vomitar, y te hace desear no haber bebido demasiado la noche anterior. Dicho esto, la mejor manera de lidiar con una resaca es, por supuesto, evitarla a toda costa. Sin embargo, dado que el alcohol puede ser adictivo, es difícil decirle que no a otro vaso, especialmente cuando lo estás pasando tan bien. La buena noticia es que hay varias maneras de curar una resaca, la mayoría de las cuales utilizan métodos naturales. Si ha tomado demasiadas bebidas, aquí hay formas naturales en que puede curar su resaca.
Dale a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse
Aunque la mayoría de la gente sugiere que tomar otra bebida es una cura para la resaca, en realidad es una de las peores cosas que puedes hacer. Sí, el alcohol puede ofrecer alivio temporal, pero podría lastimarlo más adelante. El alcohol es tóxico y una resaca es una de las formas en que su cuerpo intenta expulsarlo. En lugar de tomar una bebida por la mañana durante una resaca, dale a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse para evitar tener una resaca mucho peor al día siguiente.
Desayune alimentos fáciles de digerir
Muchos bebedores juran por el método de comer un desayuno grasiento la mañana de la resaca, pero realmente no hay evidencia científica que demuestre su efectividad. Lo que los médicos recomiendan, por otro lado, es que se apegue a alimentos fáciles de digerir, como cereales o tostadas. Esto ayudará a recuperar las calorías de su sistema. Al mismo tiempo, querrás comer luz y beber mucha agua. Finalmente, no hay alimentos específicos que puedas comer que te ayuden a curar la resaca, aunque para algunas personas, los sándwiches de miel pueden hacer algo de magia.
Hidratar para ayudar con la desintoxicación
Como se mencionó, es importante beber mucha agua cuando tienes resaca. Incluso se recomienda beber mucha agua antes y durante su sesión de bebida. Se dice que el agua ayuda en el proceso de desintoxicación, así que trate de bajar tazas grandes varias veces durante el día. Además del agua, es posible que también desee probar los zumos de frutas, especialmente el zumo de naranja, que también son excelentes para la hidratación y la reposición de electrolitos. También ayudan a restablecer el nivel de azúcar en la sangre.
Reponer el potasio perdido con plátanos
Comer una pieza de plátano o dos la mañana después de beber demasiado alcohol puede ayudar a reponer el potasio. Lo que la mayoría de las personas no sabe, sin embargo, es que el plátano también puede ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos. Comer kiwi u otros alimentos ricos en potasio y tomar bebidas deportivas también son excelentes remedios para la resaca.
Alivie su dolor de cabeza con Tiger Balm
El bálsamo de tigre es un tópico popular que se usa principalmente en Asia. Sirve como un medicamento multiusos y es especialmente útil para curar un dolor de cabeza que generalmente es causado por una resaca. Este remedio se crea a partir de una mezcla de mentol, alcanfor, aceite de clavo de olor y aceite de cajuput. Es bien conocido por tener propiedades analgésicas y ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Prueba Reflexología
La reflexología es conocida por ser un remedio para varias dolencias, incluidas las resacas. Si ha tenido demasiados martini de manzana la noche anterior, intente reflexología para aliviar los efectos secundarios de tener demasiado alcohol. Solo unos minutos trabajando en los puntos reflejos del hígado, los riñones, el estómago y la cabeza, se sentirá humano de nuevo.
Torcer la Pose de Yoga
Probablemente nunca hayas oído hablar de este, pero el yoga puede ayudar a aliviar los síntomas de la resaca. La pose perfecta para deshacerse de una resaca sería una pose retorcida, diseñada para «exprimir» las toxinas de su cuerpo. Para realizar la postura, siéntate en el piso con ambas piernas extendidas frente a ti. A continuación, doble la rodilla izquierda y cruce la pierna izquierda sobre la pierna derecha, colocando la comida izquierda fuera de la rodilla derecha. Después de eso, realiza un giro girando el torso hacia la izquierda. Para un giro un poco más, acerque su brazo derecho a su lado izquierdo, colocándolo en el piso justo al lado de su cadera izquierda. Mantenga esta posición durante treinta segundos y cambie de lado.
Estas son solo algunas de las numerosas formas en que puedes curar una resaca de forma natural. Sin embargo, la mejor cura es beber con moderación.
