Cómo los estados de ánimo afectan tu piel

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Tus emociones pueden aparecer en tu rostro en más de un sentido. Descubra cómo sus sentimientos pueden lastimar y ayudar a su cutis.

Los estudios demuestran que nuestras emociones pueden tener consecuencias positivas y negativas en nuestros cuerpos y afectar la apariencia de nuestra piel. Es decir, tu estado de ánimo y perspectiva tienen el mayor impacto en cómo te ves y cómo te perciben los demás».

Descubre cómo tus sentimientos dejan huella en tu piel.

Estrés

De todas las emociones, el estrés es el mayor enemigo de la juventud. «El estrés puede envejecer su rostro mucho más rápido que el paso del tiempo», dice Amy Wechsler MD, profesora clínica asistente adjunta de psiquiatría en Weill Cornell Medical College y dermatóloga en la ciudad de Nueva York. Eso es porque es el mayor estimulador de esa molesta hormona cortisol, que fluye libremente a través de tu sistema en momentos de estrés. «El cortisol pone a prueba todos los órganos, los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles, las nuevas células de la piel no se forman tan rápido y la renovación celular eventualmente puede disminuir a la mitad; en pocas palabras, es el envejecimiento de la piel», dice el Dr. Wechsler.

Durante esos momentos estresantes, esa barra de chocolate, la bolsa de papas fritas saladas o el cóctel tentador a menudo se ven más tentadores que nunca. «Cuando está estresado, puede comer alimentos diferentes a los que suele comer y beber menos agua y más alcohol, lo que se puede notar en la deshidratación», dice el Dr. Day. «También puede prestar menos atención a su rutina de cuidado de la piel». Si bien la deshidratación puede hacer que las arrugas y las líneas finas se vean más pronunciadas, la combinación de una dieta deficiente y el cuidado de la piel con manchas puede significar problemas de brotes para las personas propensas al acné.

Ira

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La ira al volante o discutir con tu madre pueden preparar el escenario para más arrugas. «La ira hace que los músculos faciales se tensen, lo que con el tiempo produce líneas», dice Jessica Wu, MD, profesora clínica asociada de dermatología en la facultad de medicina de la Universidad del Sur de California y experta en dermatología de Daily Glow.

Los sentimientos de ira también pueden afectar la forma en que su piel se rejuvenece y sana. En un estudio publicado en la revista Brain, Behavior, Immunity, los investigadores separaron a los participantes en dos grupos de temperamentos zen más pacíficos y que se enojaban fácilmente, y les dieron a cada uno una pequeña herida en sus brazos. La curación y la renovación celular tomaron cuatro veces más tiempo en los participantes enojados que en aquellos que tenían control del temperamento. Los investigadores atribuyeron el fenómeno a los altos niveles de cortisol presentes en las personas que se enojan rápidamente, lo que inhibe el producto del colágeno, un elemento crucial para la curación de la piel y causa de las arrugas cuando la producción se ralentiza.

Depresión

Al igual que la ira, la tristeza pesa mucho en la cara y puede causar arrugas por fruncir el ceño y fruncir el ceño repetidamente. La investigación ahora sugiere que la expresión facial tiene un efecto tan fuerte en la piel, que si no tienes la capacidad de fruncir el ceño, en realidad podrías sentir menos tristeza. En un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research, los sujetos que habían sido tratados sin éxito con antidepresivos recibieron inyecciones de Botox en la frente, lo que evitó que se frunciera el ceño. Seis semanas después, la depresión se redujo en promedio en un 47 por ciento en el grupo de control y en un nueve por ciento en el grupo de placebo, lo que sugiere que nuestros músculos faciales no solo expresan, sino que también regulan los estados de ánimo, dice el Dr. Wu.

La depresión a largo plazo tiene efectos desastrosos en la piel, porque los químicos asociados con la condición pueden impedir que su cuerpo repare la inflamación en las células. «Estas hormonas afectan el sueño, lo que se reflejará en nuestros rostros en forma de ojos hinchados y hinchados y una tez opaca o sin vida», dice el Dr. Wechsler.

Vergüenza

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«La vergüenza puede pasar de su cerebro a su piel, cuando los receptores de neuropéptidos en la piel reciben mensajes que hacen que se sonroje», dice el Dr. Wechsler. La sensibilidad del sistema nervioso simpático determina la frecuencia y la facilidad con que uno se ruboriza, así como el calor que siente la piel.

Ruborizarse fácilmente y con frecuencia puede ser precursor de la inflamación crónica de los vasos sanguíneos conocida como rosácea, según la Sociedad Nacional de Rosácea. Sin embargo, el rubor no debe confundirse con el rubor, que tiñe de un rojo más intenso, se extiende por el cuerpo y no solo por la cara, y suele ser causado por un factor externo como la temperatura o la comida picante.

Miedo

Cuando te sientes amenazado o en peligro, ya sea que la causa sea real o imaginaria, «la primera reacción del cerebro es enviar una señal a las glándulas suprarrenales para que liberen epinefrina, mejor conocida como adrenalina», explica el Dr. Wechsler. Como resultado, la frecuencia cardíaca aumenta, lo que hace que la sangre fluya hacia los grandes músculos del cuerpo, en caso de que necesite la explosión de energía.

Fuente de información everydayhealth.com