Trabajas sentada durante varias horas  eleva el riesgo de obesidad y de contraer enfermedades renales, entre otras que pueden presentarse con el paso de los años.

Para prevenirlas, o disminuir el riesgo de padecer esa enfermedades camina durante un minuto cada media hora. Invertir 60 segundos en esta actividad aeróbica es capaz de aumentar tu longevidad hasta en un 33%. Te sentirás con más energía y te ayudara a llevar una vida mas sana.